Ведущие 13 причин, по которым вы должны начать выполнять упражнения на вес

, заботятся!

Делиться

Твит

Делиться

https://apis.google.com/js/plusone.js

Я признаю это; Я зацеплен на упражнениях для всего тела. Я работал в течение 2 десятилетий, превращаясь с множеством различных причуд, однако одним из элементов моих программ тренировок, которые всегда были последовательными, являются использование упражнений на массу тела.

Я никогда не верил в то, почему упражнения для тела были настолько важны для меня, пока я не начал рекламировать свой физический продукт ProductStack 52 (в настоящее время представлен на Kickstarter). Теперь все элементы значения упражнений на вес в итоге стали ясными. Если вы тренируете регулярно, а также не интегрируете упражнения на вес, прямо здесь вам не хватает:

Тренировки с двумя функциями – это просто смешивать тренировки выносливости с кардио упражнениями.

Эффективные тренировки – уменьшите время, затрачиваемое на упаковку со штанги, регулирующие машины, а также езду в тренажерный зал.

Сжигайте этот жир, быстро – всего несколько минут упражнений повышают уровень метаболизма, что позволяет вашему организму сбросить гораздо больше калорий в течение дня.

Доступность – любой тип возраста или уровня квалификации может сделать их.

Улучшенная сила ядра – многие не понимают, что основная область содержит гораздо больше, чем просто ABS. Ядро действительно составляет практически 30 мышц, а также упражнения на вес, могут улучшить их все.

Гумби, как гибкость – с полным разнообразием движений, упражнения на вес, являются отличным методом для поддержания лишера суставов.

Удобство – главная причина не тренироваться – нехватка времени. С упражнениями на вес, нет никакого оправдания.

Лучший баланс – Поскольку веса не используются, вы используете свое тело в качестве баланса для общего числа упражнений.

Снижение скуки – с многочисленными упражнениями по весу вы можете делать практически в любом месте, есть немного возможностей, которую вы можете устать по сравнению с сидящим в устройстве, выполняя точное то же самое, как и то же самое, а также.

Веселье – есть многочисленные методы, которые вы можете столкнуться с другими людьми, чтобы затруднить себя, чтобы выдвигать гораздо больше упражнений, а также повторений.

Дешево – нет требований для членства в фитнес -центре!

Профилактика травм-обычно без риска, так как вы не уменьшаете вес или стержень на себя, а движения, как правило, довольно просты.

Плато -прерыватель – если вы находитесь в фитнес -центре, а также хотите добавить диапазон в свои тренировки, легко превратить типичный набор в очень набор с упражнениями по весу.

Как видите, упражнения на вес – это необходимый шаг для разработки тренировок на любом типе квалификации.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Эта короткая статья была написана сержантом Майклом Волкином, создателем Stamina Stack 52 Physical Fitness Cards.

Если вам понравилась эта короткая статья, вы можете порадовать эти истории.

Загрузка …

var marketgiddate = new Date (); document.write (”);

Ссылка на этот пост: 13 главных причин, по которым вы требуете начать выполнять упражнения по весу
Связанный похудение быстрее, обнаружив время для упражнений Кэтрин Мартин Смит M.NLP

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться