Прощай, волокно, Привет, Fodmaps – Руководство поставляет новый рецепт для IBS Taboo

, обмену заботой!

Делиться

Твит

Делиться

В течение нескольких лет запор и диарея дуэли в моей пищеварительной системе. Я получаю запор, когда я путешествую, и диарея захватывает свою жизнь, когда я нахожусь в стрессе. Мой единственный вывод заключается в том, что я страдаю от СРК или синдрома раздраженного кишечника. Даже после добавления гораздо большего количества клетчатки в мою диету мои симптомы все еще продолжаются. Но для миллионов страдающих СРК, такими как я, есть надежда благодаря новой проверенной программе диеты, которая действительно работает.

Элиминационная диета FODMAP, которая была разработана в Австралии, помогла тысячам людей с СРК, устранить их симптомы. В книге, наконец -то бесплатно! Измените свои углеводы, измените свою жизнь (второе издание) Зарегистрированный диетолог и терапевт по питанию Пэтси Кэтсос описывает концепцию FODMAP: «FODMAP является аббревиатурой для ферментируемого олиго-, DI и моно-сахаридов и полиол… CODMAP углеводы включают определенные натуральные сахары в продуктах питания. такие как молоко, фрукты, мед и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. FODMAP также включают в себя определенные виды клетчатки в таких продуктах, как пшеница, лук, чеснок и бобы ».

Углеводы FodMap не очень хорошо впитываются в тонкой кишке. Бактерии, уже живущие в твоей большой кишке, любят эти углеводы. Когда бактерии питаются из них, они производят много газа. FODMAP также действуют как губка, нарисуйте и держат лишнюю жидкость в большой кишке.

В последнее время в IBS (второе издание) Пэтса Кэтсос больше подробно описывает, что такое FODMAP и как их устранение из вашей диеты помогает облегчить симптомы СРК. Я нашел эту книгу и инструменты, которые она поставляет очень ценные в заботе о моих IBS.

Связанный узнайте больше об использовании фторида в качестве продукта ухода за полостью рта

Наконец-то Free IBS (второе издание) включает в себя меню, списки покупок, идеи чтения ярлыков и несколько списков FODMAP FODMAP FODMAP. Я ем много молочных продуктов и сушеных фруктов. Перед прочтением этой книги я не знал, что эти продукты могут способствовать тому, что мои симптомы IBS.

Если вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника или любой другой связанной кишечной проблемы, вам необходимо прочитать, наконец, бесплатно! (второе издание). После того, как я попробовал программу диеты, подробно описанную в этой книге в течение нескольких недель, я наблюдал значительное снижение симптомов IBS. Вы можете приобрести эту книгу в мягкой обложке или формате Kindle на Amazon.com.

*Раскрытие: наконец -то я получил копию IBS -бесплатных! Второе издание в обмен на этот обзор. Все мнения являются точными и 100% шахты.

Cascia Talbert – занятый блоггер, издатель, внештатный писатель, онлайн -торговец и мать пятерых детей, живущих на северо -западе Тихого океана. С Б.А. В истории и законе, а также страсти к написанию и остановке здоровой, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время оценивается в лучшем блоге для здоровья для маммий и включает в себя несколько писателей -экспертов по здравоохранению и блоггеров -мам. Г -жа Талберт считает, что, если матери хорошо обрабатывают проблемы со здоровьем и как оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям и обратить вспять статистику детского ожирения в США.

Г -жа Талберт – блоггер для здоровья на Wellsphere.com, и ее статьи также можно найти на ezinearticles.com. Она также руководит социальной сетью «Здоровые мамы» на NING, является главным директором по маркетингу Talbert Nutrition LLC и находится в консультативном совете в социальных сетях для America’s Wellness Challenge. Следуйте за ней в Google+.

Ссылка на этот пост: Прощай, волокно, Привет, Fodmaps – Руководство поставляет новый рецепт для IBS TABOO
Связаны 5 распространенных домохозяйств, чтобы следить

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!Делиться

Твит

Делиться