Как утешить нуждающегося друга

, обмену заботой!

Делиться

Твит

Делиться

03/feature/comfort-a-friend/index.html

Life & Charm Weekly: жизнь и любовь

Как утешить нуждающегося друга

Энн Л. Фриц для жизни и очарования еженедельно

Мы все были там: подруга звонит плакать, потому что она переживает трудное время на работе, дома или в своей личной жизни. Вы хотите утешить ее, но для многих из нас первый импульс – дать советы.

«Когда кто -то, кого мы заботимся, причиняет боль и расстроен, мы хотим сделать вещи лучше», – говорит Майкл П. Николс, доктор философии, автор «Потерянного искусства слушания».

И это именно то, что подумала Джилл Будик из Нью -Йорка, когда ее подруга Кэти позвонила недавно, чтобы сказать ей, что ее уволили. «Я оторвал имена пяти человек, которых я знал, которые могли бы помочь ей найти новую работу», – говорит Будик. «Но она только что расстроилась».

Несмотря на то, что сердце Будика было в лучшем месте, оказывается, что прыгать с предложениями – не всегда лучший способ утешить кого -то. Прежде чем подруга сможет разрешить ситуацию или почувствовать себя лучше, она должна сначала позволить реальности или новостям погрузиться, и единственный способ помочь ей сделать это, слушая.

«Признайте, что вы понимаете, сказав что -то вроде« это больно »или« как ужасно », – говорит доктор Николс. Тогда задайте общие вопросы, такие как «О, нет, тогда что?» Также избегайте всего, что, вместо того, чтобы утешить, подразумевает, что вы судите или даете мнение. Например, держитесь подальше от «Почему вы не делали X, Y и Z?» Если ваш друг не говорит о проблеме, лучше ее поднять, чем игнорировать ситуацию, добавляет доктор Николс. Поощряйте ее открыться, сказав что -то вроде: «Извините. Я знаю, что вы переживаете тяжелые времена… ». Тогда будьте тихи и дайте ей возможность начать говорить.

Связанные с необходимыми витаминами, которые вы должны ежедневно принимать

Позже, после того, как вы ее выслушали, попробуйте эти методы для предложения комфорта во время многих сложных ситуаций жизни:

1. Помогите другу, который потерял работу. По Возможно, ваша подруга ненавидела свою работу, но в то же время обеспокоен тем, чтобы привести концы с концами. Так что поощряйте ее говорить с чувствами, а не предполагать, что вы знаете, что она чувствует. В случае Будика Кэти позже рассказала ей, насколько несчастна она работала в финансах. «Тогда я поняла, что контакты в области финансов были последним, чего она хотела», – говорит она.

Однако через некоторое время вы можете взять на себя упреждающую роль, особенно если вы чувствуете, что ваш друг становится слишком удобным ток -шоу каждое утро и мыло весь день. Предлагает провести мозговой штурм, предлагает Сьюзен Пейдж, автор книги «Почему разговоров недостаточно». Пригласите друзей поделиться идеями о том, как ваш приятель может найти новую работу, зарабатывать деньги или просто оставаться мотивированными. В течение пяти минут поговорите об одной теме. «Добро пожаловать возмутительные и возмутительные идеи – вы никогда не знаете, как зажжет идея», – говорит Пейдж. В конце сессии, по крайней мере, ваш друг будет чувствовать себя вдохновленным и менее изолированным.

2. Помогите другу с болезнью. Мы все хотим поделиться опытом, но будь то рак, хирургия ног или корневой канал, подавляют желание немедленно начать 10-летнюю историю о вашей собственной болезни. Вместо этого сосредоточьтесь на ней, сказав: «Что за сопротивление. Я не могу поверить, что это происходит »или« как вы себя чувствуете? »

Большой приятель также не нуждается в решении проблем. Многие люди просто хотят уверенности в том, что вы будете там, чтобы предложить поддержку, говорит доктор Халцман. Так скажите ей это, и в дополнение к тому, чтобы слушать ее заботы и страхи, предлагайте полезные способы упростить ее жизнь.

«Спросите, можете ли вы отвезти ее на встречи с врачом, организовать друзей для посещения, принести еду или [спросите], желает ли она, чтобы вы собирали интернет -исследования в ее состоянии», – предлагает Пейдж. Также подумайте о вещах, которые будут улыбнуться на ее лице: доставить цветы или сумку романтических романов и журналов. Отправляйте заметки о поддержке на регулярной основе, чтобы помочь поддерживать ее настроение.

3. Помогите другу, пережившим проблемы с браком. Будь звучащей доской, но никогда не принимайте стороны, скажем, эксперты, даже если она спрашивает, что она должна покинуть своего партнера. Если они похлопаютЧувство, ваш приятель может обидеть вас позже за то, что она считает критикой кого -то, кого любит. Вместо этого, если она нажимает на вас на руководство, предложите консультанта. Или предположить, что она напишет список плюсов и минусов, чтобы помочь взвесить проблемы – от нарушителей сделок до незначительных раздражений. Затем позвольте ей говорить об этом, чтобы она могла самостоятельно прийти к рациональному и организованному решению, говорит Пейдж.

4. Помогите другу, который потерял любимого человека. Смерть, как правило, наносит два удара: начальная травма, затем, потом, когда вы начнете скучать по присутствию человека в своей жизни. Ваш друг нуждается в вас в оба раза, говорит доктор Халцман. Вначале послушайте; Затем предложите свои услуги. Скажите, что вы позвоните друзьям, чтобы предупредить их, организовать постфунновой пост, обратиться к благодарственным заметкам-все. Освобождение ее от горе – это особый и утешительный подарок.

Через несколько недель побуждайте своего друга поговорить о своем любимом человеке и поделиться своими собственными забавными или трогательными воспоминаниями. Вы даже можете сделать это в записке, которая дает ей то, за что она может удержать, обсуждает доктора Халцмана. Наконец, Марк Дни в вашем календаре, который может вызвать грусть для вашего друга – например, в день рождения человека или годовщину. Отправьте открытку или цветы или пригласите своего друга в тот день, говорит Пейдж. Она оценит, что кто -то другой помнит и хочет распознать это событие.

Связанные естественные способы избавления вашего дома от вредителей и жуков

Трудно понять, как друг отреагирует в любой конкретной ситуации, но многим людям просто нужно и хотят, чтобы пространство говорило о своих чувствах. Это в сочетании с вашей помощью, поддержкой и уверенности, что вы будете там, несмотря ни на что, не только поможет им чувствовать себя лучше; В конце концов, это укрепит вашу дружбу.

Энн Л. Фриц – бывший директор стиля по Life & Style и работала в штате Женский День и работающую мать. Она внесла свой вклад в Мари Клэр, гламур, профилактику и многочисленные веб -сайты, в том числе повседневное здоровье и примерно. Фриц также является основателем Jet Set Girls, сайт о Girls’s Getaways и частым участникам Weekly Life & Charm.

Вы нашли эту информацию полезной? Нажмите здесь, чтобы показать свою поддержку журналу «Здоровые матери».

Ссылка на этот пост: Как утешить нуждающегося друга

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться